Zum Start in die dritte Trainingswoche stand am Montag eine etwas andere Einheit auf dem Programm. Statt Kickschuhen und Ball am Fuß hieß es für 75 Minuten Power Yoga.

Die Einheit sollte vor allem eine Abwechslung zum bisherigen Training sein und gleichzeitig Bereiche ansprechen, die im normalen Fußballtraining gerne mal etwas zu kurz kommen. So standen neben Kraft und Körperspannung auch Stabilität und Beweglichkeit auf dem Programm.

Und wer bei Yoga zunächst an eine entspannte Trainingseinheit gedacht hatte, wurde ziemlich schnell eines Besseren belehr, denn viele Übungen waren für uns ungewohnt und durchaus herausfordernd.

Zum Ende durften wir dann aber doch noch die entspanntere Seite des Yogas kennenlernen und die 75 Minuten mit einer gemeinsamen Entspannungsübung ausklingen lassen.

Ein großes Dankeschön geht an Christina, die den Weg nach Hambrücken auf sich genommen hat, um die Einheit mit uns durchzuführen. Vielen Dank für das abwechslungsreiche Training und vor allem für deine Geduld mit uns!